Corso base di Yoga della Risata

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• Desenzano del Garda Tito Speri, 6
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Corso

Un corso che fornirà ad ogni partecipante gli strumenti per portare nella propria vita benessere e felicità attraverso l'apprendimento dello Yoga della Risata. Nel rapporto annuale dell'ONU che si prefigge di valutare il livello di "felicità" di una nazione, il nostro paese risulta al 50esimo posto con una molto preoccupante sfiducia nelle istituzioni, una visione piuttosto nera del futuro e uno scarso senso di supporto sociale. In pratica ci sentiamo soli, depressi e sfiduciati. È evidente che è sempre più necessario un cambiamento di mentalità che porti le persone ad allenarsi ad uscire dallo stato di impotenza (capace di far germogliare solo demotivazione, stress e bur-nout) a quello di autoefficacia. Se le persone rimarranno immobili, ancorate alle loro paure non cambierà nulla. Di questo, nel 1995, si è accorto il medico indiano Madan Ka-taria, studiando come la risata incondizionata non solo sia capace di attivare nel corpo una biochimica di salute (più serotonina, più endorfine, meno cortisolo, meno adrenali-na), ma sia capace di allenare le persone a sviluppare più intelligenza emotiva, maggiore integrazione, più vitalità. Da tempo sul nostro territorio tutte le settimane si riunisce il Club della risata “But-terfly smiles”, gratuito e aperto a tutti, per praticare lo Yoga della risata, una disci-plina meravigliosa creata dal dott. Madan Kataria. Ad inizio degli incontri la risata viene simulata attraverso degli esercizi, poi, attraverso il contatto visivo con gli altri partecipanti al gruppo e con l'incoraggiamento ad esprimere liberamente la giocosità del bambino interiore di ciascuno, la risata diventa naturale, spontanea, e contagiosa. Insieme si scopre che chiunque è in grado di ridere senza motivo, senza bisogno di gag o barzellette! Vari studi hanno attestato che non sembra esistere distinzione tra risata indotta e risata spontanea, entrambe le condizioni producono il medesimo cocktail di ormoni del-la gioia: 20 minuti di risate sono sufficienti per sviluppare dei benefici alla salute ed anche allo stato emotivo e mentale. Vitalità, gioia, maggiore rilassamento muscolare, consapevolezza, leggerezza, diminu-zione del dolore, energia... sono solo alcuni degli effetti documentati di una pratica presente in 100 paesi nel mondo, utilizzata anche in ambito socio sanitario per miglio-rare la qualità della vita, l'autostima, permettere la diminuzione dello stress lavoro correlato... La notizia imperdibile però è che sabato 13 febbraio sarà ospite a Sirmione Letizia Espanoli, ambasciatrice della Risata incondizionata in Italia e nel Mondo, allieva del Dott. Kataria, proprio da lui nominata Master presso la Laughter Yoga University (nel mondo sono solo 39 i master). Sarà lei a guidare un speciale corso di una giornata che ha l'obiettivo di insegnare e sperimentare la risata incondizionata per portare più sa-lute e felicità nella propria vita. Sono ormai migliaia in Italia le persone che hanno partecipato a questo corso con gra-titudine. Molti di loro hanno iniziato a praticare la risata incondizionata nella propria vita, come Alberto che dice "Prima di conoscere questa disciplina ero in una routine pazzesca. Tutto era diventato piatto. Poi, giorno dopo giorno, ho iniziato a vedere la bellezza della vita attorno a me. P.s. E la mia gastrite sta decisamente meglio", oppure Maria, malata di tumore con due bambine piccole che non rideva più dal giorno della diagnosi che la sera, tornata a casa ha scritto "stasera, al rientro a casa, le mie bambine mi hanno detto "che bella che sei mamma, sai ridere ancora". Con la risata incondizionata ho capito che la vita non finisce con la diagnosi". Letizia Espanoli ha portato questa disciplina a diffondersi tra gli ospedali, le strutture per anziani, le scuole, le carceri, gli hospice... "La risata incondizionata non guarisce dalla malattia, ma da a chi la pratica il coraggio di vivere e con-vivere con la malattia. La pratica fornisce alle persone la possibilità di accedere al campo delle pos-sibilità individuali che sono sempre più infinite di quanto ogni singola persona pensi" ci racconta Letizia Espanoli. La giornata si svolgerà dalle 9.30 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 16.30 Il costo della giornata è di 50 Euro comprensivo di IVA. PER IL PRANZO CONDIVIDEREMO CIO' CHE CIASCUNO PORTERA' ... E' GRADITO CIBO VEGETARIANO. Scegli di iscrivere te stesso e chi ami a questa giornata di corso. Troverai tutte le info su www.letiziaespanoli.com. Le iscrizioni vanno confermate alla mail - paolobaraldi56@alice.it indicando il nome del partecipante, il codice fiscale e il proprio indirizzo - per l'emissione della fattura - indicando il cro dell'avvenuto bonifico. Va effettuato bonifico sul c/c Iban IT 71 K 02008 12501 000000 516156 intestato a Letizia Espanoli. Indicando nella causale data e sede del corso. Nella quota è compresa: dispensa e bibliografia. Porta con te: * "Laughter Yoga" quaderno nel quale potrai scrivere i tuoi appunti * tappettino (usualmente si sta seduti a terra) * cuscino (per permettere alla schiena una comoda postura) * copertina per i momenti di rilassamento * calzetti antisdrucciolo (si lavora senza scarpe)

• 3404796436
• paolobaraldi56@alice.it